2022年中小学生日常生活劳动课策划方案【精选推荐】

下面是小编为大家整理的2022年中小学生日常生活劳动课策划方案【精选推荐】,供大家参考。希望对大家写作有帮助!

中小学生日常生活劳动课策划方案5篇

【篇1】中小学生日常生活劳动课策划方案

《中小学生日常行为规范》

1、尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。

2、尊敬父母，关心父母身体健康，主动为家庭做力所能及的事。听从父母和长辈的教导，外出或回到家要主动打招呼。

3、尊敬老师，见面行礼，主动问好，接受老师的教导，与老师交流。

4、尊老爱幼，平等待人。同学之间友好相处，互相关心，互相帮助。不欺负弱小，不讥笑、戏弄他人。尊重残疾人。尊重他人的民族习惯。

5、待人有礼貌，说话文明，讲普通话，会用礼貌用语。不骂人，不打架。到他人房间先敲门，经允许再进入，不随意翻动别人的物品，不打扰别人的工作、学习和休息。

6、诚实守信，不说谎话，知错就改，不随意拿别人的东西，借东西及时归还，答应别人的事努力做到，做不到时表示歉意。考试不作弊。

7、虚心学习别人的长处和优点，不嫉妒别人。遇到挫折和失败不灰心，不气馁，遇到困难努力克服。

8、爱惜粮食和学习、生活用品。节约水电，不比吃穿，不乱花钱。

9、衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手。自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会收拾房间、洗衣服、洗餐具等家务劳动。

10、按时上学，不迟到，不早退，不逃学，有病有事要请假，放学后按时回家。参加活动守时，不能参加事先请假。

11、课前准备好学习用品，上课专心听讲，积极思考，大胆提问，回答问题声音清楚，不随意打断他人发言。课间活动有秩序。

12、课前预习，课后认真复习，按时完成作业，书写工整，卷面整洁。

13、坚持锻炼身体，认真做广播体操和眼保健操，坐、立、行、读书、写字姿势正确。积极参加有益的文体活动。

14、认真做值日，保持教室、校园整洁。保护环境，爱护花草树木、庄稼和有益动物，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑等废弃物。

15、爱护公物，不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。损坏公物要赔偿。拾到东西归还失主或交公。

16、积极参加集体活动，认真完成集体交给的任务，少先队员服从队的决议，不做有损集体荣誉的事，集体成员之间相互尊重，学会合作。积极参加学校组织的各种劳动和社会实践活动，多观察，勤动手。

17、遵守交通法规，过马路走人行横道，不乱穿马路，不在公路、铁路、码头玩耍和追逐打闹。

18、遵守公共秩序，在公共场所守不拥挤，不喧哗，礼让他人。乘公共车、船等主动购票，主动给老幼病残孕让座。不做法律禁止的事。

19、珍爱生命，注意安全，防火、防溺水、防触电、防盗、防中毒，不做有危险的游戏。

20、阅读、观看健康有益的图书、报刊、音像和网上信息，收听、收看内容健康的广播电视节目。不吸烟、不喝酒、不赌博，远离毒品，不参加封建迷信活动，不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。敢于斗争，遇到坏人坏事主动报告。

中小学生守则

1、热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。

2、遵守法律法规，增强法律意识。遵守校规校纪，遵守社会公德。

3、热爱科学，努力学习，勤思好问，乐于探究，积极参加社会实践和有益的活动。

4、珍爱生命，注意安全，锻炼身体，讲究卫生。

5、自尊自爱，自信自强，生活习惯文明健康。

6、积极参加劳动，勤俭朴素，自己能做的事自己做。

7、孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人。

8、热爱集体，团结同学，互相帮助，关心他人。

9、诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心。

10、热爱大自然，爱护生活环境。

【篇2】中小学生日常生活劳动课策划方案

最新中小学生日常行为规范

一、爱党爱国爱人民。了解党史国情，珍视国家荣誉，崇敬英雄模范。热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。尊敬国旗、国徽。升降国旗脱帽、肃立，行注目礼，少先队员行队礼。会唱国歌，声音洪亮。传承中华优秀传统文化，理解民族传统节日的含义。

二、勤奋学习。学习态度端正，有适合的学习方法，专心听讲，学会独立思考，乐于科学探索。有良好的阅读习惯，在文艺、体育、科技等方面培养自己的兴趣、爱好。

三、健康身心。培养运动兴趣，养成锻炼习惯。按时作息，合理饮食，讲究卫生。读、写、坐、立、行姿势正确。乐观向上，了解自我，有学习、生活目标。善于和他人沟通合作，遇到困难和挫折积极面对。

四、勤俭自立。热爱劳动，珍惜劳动成果，生活不攀比。自己事情自己做，学会管理个人生活，掌握基本的劳动、生活技能。

五、珍爱生命。热爱生活，懂得生命的宝贵。掌握基本的自护自救方法。未经父母或监护人同意，不在外边留宿。不接受陌生人赠予的物品。拒绝烟酒，远离毒品。

六、遵纪守法。遵守校规校纪，了解个人成长、社会生活必需的法律法规，依法规范自身行为。明辨是非，有正义感，学会运用法律方式维护自己的权益。

七、孝敬父母。体谅父母辛劳，关心父母健康，积极承担力所能及的家务劳动。听从父母的教导，主动与父母交流，礼貌回答问话。外出和回到家时主动与家人打招呼。

八、尊敬老师。见到老师行礼，主动问好。回答老师问题要起立，进入办公室要经过老师同意。接受老师的帮助和教育，正确对待老师的批评和建议，知错就改。

九、团结同学。热爱集体，关爱同学。同学之间相互尊重，互相帮助。善于发现、乐于学习同伴的长处和优点，分享彼此的成长进步。发生矛盾时多做自我批评。

十、诚实守信。真诚待人，信守诺言。不说谎，不作弊。答应别人的事努力做好，借别人的东西按期归还，拾到他人的财物及时交还。

十一、举止有礼。衣着得体，行为端庄。自觉使用礼貌用语及体态语。尊重他人隐私，不妨碍他人的工作、学习和休息。尊重不同民族风俗习惯。尊重世界各地文化差异，在国际交往中真诚友好，大方自信。

十二、遵守规则。认识并遵守交通标志、标线和信号灯。乘坐公交车、地铁及购物时自觉排队，主动给老幼病残孕人士让座，公共场所靠右行走。观看演出或比赛时，遵守场馆要求。在新华书店、图书馆阅览或到博物馆、园区等地参观时保持安静。

十三、爱护环境。热爱大自然，保护动植物。出行尽量选择步行和公共交通工具。节约资源，不用灯或电风扇时随手熄灭，按时开关电子白板，用餐不剩饭和菜。爱护公共财物，维护环境卫生，自觉垃圾分类，并将垃圾袋转运到指定位置。

十四、热心公益。乐于奉献，有社会责任感。关心和帮助有困难的人。主动参与志愿者活动，积极参加校内外公益活动和志愿服务。

十五、文明上网。合理使用网络，浏览健康内容。利用网络资源提高学习与生活质量，不抄袭不盗版。以规范、文明语言发表网络言论，传播正能量。

中小学生日常行为规范三字歌

升国旗 肃敬礼 唱国歌 声洪亮

集会时 快静齐 专心听 鼓掌致

上课了 勤动脑 真讨论 勇发言

做作业 不能假 按时完 页面洁

兴趣浓 方法合 广阅读 有特长

大课间 心身到 炼体质 力达标

惜粮物 绝零食 用好餐 才上学

爱整洁 常洗澡 勤刷牙 习惯好

按作息 践目标 遇挫折 乐面对

保视力 做眼操 穴到位 节奏力

个人事 应自理 家务活 要学习

衣和物 放整齐 学做饭 会洗衣

烟酒赌 不能沾 不玩火 防触电

过马路 看红绿 乘车船 行礼仪

远江河 拒三无 未告亲 不外宿

迷信事 要反对 坏书刊 有抗力

好与坏 要看清 坏行为 敢斗争

尊长辈 爱幼小 孝父母 遵教导

办公室 准才进 老师话 静听行

有看法 常反馈 勤钻研 粘师问

同窗情 要珍惜 互尊重 多反省

拽核心 乐助人 不打架 不骂人

班务事 主动行 人心齐 温馨体

要诚实 须守信 损公物 要赔偿

捡东西 要上交 借东西 要归还

必须用 文明语 穿得体 行为端

遇来宾 要知礼 不漏隐 不传谣

买东西 按顺序 参看听 务宁静

不挑吃 不挑穿 用电器 及时闭

保古迹 爱益鸟 护庄稼 爱花草

勿乱扔 敬劳动 爱环境 我的责

一方难 八方援 乐奉献 吾志愿

信息化 理性纳 览健康 传正能

好习惯 早养成 有教养 益终生

【篇3】中小学生日常生活劳动课策划方案

学习《守则》《规范》总结

《中小学生守则》、《中小学生日常行为规范》是国家对中小学生日常行为的规范性要求，修定后的《守则》和《规范》充分体现了教育的时代性和针对性，认真贯彻执行《守则》和《规范》是新时期加强和改进学校德育工作的重要举措，对学生身心健康发展，形成良好的校风、学风、班风将起到积极的推动作用，对此，学校领导高度重视，特制定贯彻实施方案，现将实施情况总结如下：

一、成立领导机构，为贯彻实施《守则》、《规范》提供了有力保障

学校建立了由校长为组长，教导主任为副组长，各班班主任为组员的领导小组机构，成立了从上到下的组织系统。领导小组对整个活动的组织作了密切的布置和安排，力争使学校贯彻《守则》、《规范》的工作提供了有力保障。

 二、充分认识《守则》和《规范》的重要性
    　《守则》和《规范》集中体现了对小学生思想品德和日常行为的基本要求，对学生树立正确的理想信念，养成良好行为习惯，促进身心健康发展起着重要作用。《守则》和《规范》的发布，是教育系统加强青少年学生思想道德建设的一项重要措施，我校领导高度重视，认真组织全校师生学习《守则》和《规范》，并从本校实际出发，健全学校制度，制定切实可行的活动方案，做到教育的经常化、制度化。
    　三、全面理解《守则》和《规范》
    　根据中小学生身心发展特点和规律，《守则》从大处着眼，对学生思想品德形成和行为习惯养成提出了基本要求，《规范》从小处着眼，从行为习惯养成入手，提出具体的、操作性较强的要求。《规范》是对《守则》的细化。
    　四、认真学习《守则》和《规范》
　　针对小学生的年龄、习惯特点，我校制定了一系列切实可行的活动方案，并付诸行动，取得了很好的效果：
    　第一阶段：宣传到位、落实到班
    　各班同学对《守则》、《规范》进行了学习、反思，各班级通过黑板报、自编小报、作文、日记等形式展示了学习成果。学校大队部根据收集上来的成果，修订、编辑了一本《大禾学校教育常规制度》。并把《守则》、《规范》和《制度》装订成一册，回发给各班，各班利用课间、班队会和中午时间学习。各班建立起学《守则》、《规范》、《制度》的良好氛围。
   　 第二阶段：新旧对比学守则、古人教我懂规范
    　结合开学初制定的计划中午间诵读《三字经》、《弟子规》的规定，在我校三至六年级中开展“新旧对比学守则、古人教我懂规范”活动。发动各班学生在《三字经》和《弟子规》中找《守则》、《规范》的影子。通过从古文中找事例，从古人身上学精神，使学生感受到中华民族传统文化的博大精深，产生民族自信心和自豪感。
    　各中队更是用各种形式来展示自己的学习成果。三年级通过解读三文，立誓言，谈感想。四年级则用编歌谣的形式来巧学三文。五年级则通过召开主题中队会——《新旧对比学守则、古人教我懂规范》来学习三文。六年级从自己的身边讲起，写出一个个感人的小故事，教育自己同时也教育别人《守则》、《规范》能使一个人的心灵得到净化，能将我们的校园变得洁净。
   　低年级各班由于年龄小，由班主任带领学生一起，一条一条读，一条一条讲，让学生对每一条都理解，都清楚。
    　第三阶段：今天你进步了吗？
    　通过几项活动，同学们认识到了《守则》、《规范》的重要性。学校继而提出“今天你进步了吗？”的口号，号召全体学生能以《守则》、《规范》为行为准则，用自己的实际行动，让老师、家长、同学们看到自己的变化、自己的进步。
    “行为规范，规范行为”主题活动到现在为止还没有结束，我们还将通过一系列的活动、比赛进行加强训练。此外，我们将开展“规范童谣”征集活动，并配上学生的创意配图，装订成册，在全校推广。希望我们每一个孩子都能流利诵读，并牢记在心。这些活动、这些歌谣一定能引导孩子们养成良好的行为习惯！

【篇4】中小学生日常生活劳动课策划方案

河南省中小学生日常行为规范

(2019年修订)

1.爱党爱国。热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党，了解党史国情，珍视国家荣誉。尊敬国旗、国徽，会唱国歌。了解河南，热爱家乡。

2.勤奋学习。自觉预习，专心听讲，勤于思考，及时复习，不懂就问，积极发表见解，乐于科学探索。树立终身学习意识，养成良好阅读习惯，提升文化素养。

3.传承文化。传承优秀传统文化，弘扬中华传统美德。学经典，读历史，崇敬英雄模范。了解中华民族传统节日和家乡习俗，传承优良家风，争做非遗传承人。

4.遵纪守法。严于律己，明辨是非，敬畏法律，遵守社会规则，遵守学校纪律。不骂人，不打架，杜绝不良行为。

5.遵守公德。保持公共卫生，爱护公共财物，遵守公共秩序，遵守社会公德。上下楼梯靠右行,公共场所礼让他人。

6.热爱劳动。培育和弘扬劳动精神，积极参加校内劳动，主动承担家务劳动，积极参加综合实践，增强实践创新能力。掌握基本的劳动、生活技能，珍惜劳动成果。

7.自立自强。力所能及的事自己做，力不从心的事学着做，既不畏缩害怕，也不盲目逞能，自信自立、自强不息，勇于面对挫折和逆境，磨砺坚强意志。

8.诚实守信。诚实做人，诚信做事，言行一致，勇于担当。借别人的东西及时归还，答应他人的事努力做到，做不到时要说明原因，表达歉意。不说谎，不作弊，知错就改。

9.以礼待人。语言文明，举止端庄，尊老爱幼。同学之间真诚相待，不欺侮同学，与异性交往得体大方。邻里之间团结友爱，尊重他人隐私，尊重不同民族风俗习惯。

10.孝亲尊师。孝敬父母，尊重长者，主动与父母沟通交流，虚心听取父母意见和教导。尊敬老师，见到老师主动问好，回答问话要起立，虚心接受老师的批评和建议。

11.珍爱生命。热爱生活，懂得生命的宝贵。掌握自我保护方法，提高自我保护能力。遵守交通法规，不闯红灯。注意安全，防火灾、防溺水、防触电等。

12.锻炼身心。坚持锻炼身体，积极参加有益的文体活动。生活规律，按时作息。了解自我，乐观向上，自强自律，保持心理健康，正确面对困难和挫折。

13.健康生活。生活节俭，合理消费，穿戴整洁，朴素大方，不互相攀比。养成文明健康的生活方式，拒绝烟酒，坚决远离黄、赌、毒、邪教，培养高雅情趣。

14.文明上网。遵守网络道德法规，文明健康上网。不沉溺网络游戏，不过度使用电子产品，不在网上发布和传播虚假、低俗等不良信息，不利用网络攻击他人。

15.低碳环保。保护生态环境，爱惜花草树木。节粮节水节电，垃圾分类投放，践行低碳生活方式，做到绿色出行。

中小学生守则

(2015年修订)

一、爱党爱国爱人民。了解党史国情，珍视国家荣誉，热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。

二、好学多问肯钻研。上课专心听讲，积极发表见解，乐于科学探索，养成阅读习惯。

三、勤劳笃行乐奉献。自己事自己做，主动分担家务，参与劳动实践，热心志愿服务。

四、明礼守法讲美德。遵守国法校纪，自觉礼让排队，保持公共卫生，爱护公共财物。

五、孝亲尊师善待人。孝父母敬师长，爱集体助同学，虚心接受批评，学会合作共处。

六、诚实守信有担当。保持言行一致，不说谎不作弊，借东西及时还，做到知错就改。

七、自强自律健身心。坚持锻炼身体，乐观开朗向上，不吸烟不喝酒，文明绿色上网。

八、珍爱生命保安全。红灯停绿灯行，防溺水不玩火，会自护懂求救，坚决远离毒品。

九、勤俭节约护家园。不比吃喝穿戴，爱惜花草树木，节粮节水节电，低碳环保生活。

【篇5】中小学生日常生活劳动课策划方案

小学生日常生活小窍门

　　日常生活

　　巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

　　巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

　　将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

　　和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。

　　辣椒吃多了，能够含一口白糖或喝点牛奶，能够减缓辛辣。

　　6、夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

　　常用：

　　经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；

　　仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

　　嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；

　　眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

　　洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；

　　刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

　　如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；

　　吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就能够很容易的把标签撕下来；

　　吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了，不能用凉水涮牙，要不然会更疼；
牙齿黄，能够把花生嚼碎后含在嘴里刷牙三分钟，很有效；

　　旅行带衣服时如果怕压起褶皱，能够把每件衣服都卷成卷；

　　打嗝时就喝点醋，立竿见影；

　　吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；

　　治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

　　手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；

　　栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；

　　插花时，在水里滴上一滴洗洁精，能够维持好几天；

　　把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；

　　把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；

　　炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；

　　将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促动植物生长；

　　把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；

　　夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒或少许水重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；

　　巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；

　　只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；

　　桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精能够擦拭；

　　出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；

　　不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；

　　亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；

　　夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

　　夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

　　夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；

　　多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；

　　防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

　　金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑

　　吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促动脂肪代谢；

　　睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；

　　双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

　　夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时沿着凉席纹路实行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

　　早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；

　　爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；

　　葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

　　夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；
吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

　　因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏实行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

　　将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；

　　喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜；

　　皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；

　　发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
[1]

　　啤酒能够醒肤，具有缩小毛孔的作用。

　　柚子皮能够去冰箱异味。

　　窍门编辑

　　嗓子痒痒

　　解决小窍门：挠耳朵吧。

　　你的嗓子又痒痒了？不用担心。当你小的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。你是成年人了，你照样能够享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法能够让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，”医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好能够让你不再痒痒。”

　　鼻子不通

　　治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。

　　最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样能够使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作能够缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就能够感觉到你的鼻子里非常通畅了。

　　没处小便

　　解决小窍门：试试性幻想。

　　你想小便，可又找不到厕所？那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。

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